6 moduri prin care sa obții un dormitor ZEN pentru un somn liniștit

Chiar și în timpul liber sau în vacanțe, suntem dependenți de tehnologie, mai ales de telefon. Este clar că, în ziua de astăzi, avem nevoie de sanctuarul nostru de relaxare. Normal că vorbim despre casa fiecăruia dintre noi, locul în care ne petrecem cea mai mare parte din timp, împreună cu cei dragi.

Dintre toate camerele din casă, dormitorul are cel mai important rol. El este spațiul dedicat relaxării, unde vrei să te bucuri de liniște. Dar, cu cât zilele noastre sunt mai încărcate, cu atât ne lipsesc mai mult liniștea, confortul și un somn de calitate. Noi îți propunem câteva sfaturi și idei prin care să-ți transformi camera într-o oază de relaxare.

1. Transformă-ți dormitorul într-o zonă fară tehnologie

Suntem înconjurați zilnic de tehnologie și o folosim mult prea mult. Practic, am devenit dependenți de ea. Televizorul câștigă de-a lungul timpului tot mai mult spațiu în dormitor. De ce ar trebui să ne îngrijoreze acest lucru? Pentru că dormitorul trebuie să fie strict acel spațiu de odihnă și relaxare și nicidecum locul în care somnul să fie perturbat de zgomot și gadget-uri.

2. Păstrează un dormitor organizat

Liniștea înseamnă absența zgomotului, care poate veni sub forma unui strigăt sau a unui telefon care sună, însă mai există multe alte forme: miros, lumină, vibrațiile, încărcarea unei camere. Toate aceste lucruri ne pot afecta calitatea somnului. Pentru a elimina zgomotul, dormitorul ar trebui organizat în mod regulat. Atunci când decorezi dormitorul, ia in considerare păstrarea unui spațiu larg, fără a-l încărca cu prea multă mobilă. Astfel vei avea destul loc pentru a te misca relaxat prin cameră.

Dar, în același timp, nu lăsa dormitorul prea gol. Ia în calcul păstrarea unui echilibru atunci când vine vorba de alegerea mobilierului. O piesă de mobilier bine aleasă poate contribui enorm la crearea unei stări de bine și la absorbirea zgomotelor venite din cameră. Mai mult de atât, lumina care pătrunde în interior pe timpul nopții trebuie blocată prin instalarea unor jaluzele sau draperii. În acest fel, te vei bucura de un somn liniștit.

3. Folosește culorile potrivite

Culorile ne influențează starea psihică, fizică și emoțională. Tocmai de aceea, selecția lor în designul dormitorului este foarte importantă. Fiind locul în care ne relaxăm și ne odihnim, trebuie să alegem culori deschise și naturale: albastru deschis, verde crud, culoarea lemnului, crem, alb, de exemplu. Roșul ar trebui să fie folosit cu prudență, deoarece se spune că este o culoare stimulantă. Culoarea neagră și cele mai întunecate pot adăuga un sentiment deprimant, așadar acestea nu sunt cea mai bună alegere. Nu uita că alegerea unor culori potrivite pentru podea si mobilă e la fel de important precum alegerea culorii pentru pereți.

4. Elimină zgomotul

Zgomotul generat de electrocasnice poate afecta calitatea somnului și capacitatea de relaxare din casă, motiv pentru care trebuie redus acolo unde este posibil. Așa că, fie apelăm la repararea produselor de către un specialist, fie la schimbarea lor cu modele mai silențioase. Repararea, înlocuirea obiectelor care sunt generatoare de zgomote este o strategie excelentă pentru îmbunătățirea nivelului de confort al dormitorului tău.

5. Redu zgomotul din alte încăperi

În unele situații, este greu să eviți complet producerea zgomotelor. Poate partenerul tău se trezește cu o oră înaintea ta pentru a se pregăti de mers la serviciu, poate copiii vor să se joace în casă în timp ce tu ai vrea sa te odihnești sau poate chiar tu ești cel care își dorește să vadă un meci de fotbal în timp ce ceilalți din casă dorm. În ciuda eforturilor de a nu-i trezi pe alții, uneori ajungem să facem zgomot neintenționat. Pentru toate aceste situații, cea mai bună soluție este izolarea pereților, a ușilor și a pardoselilor din diferitele încăperi.

6. Izolează fonic încăperile

Pentru a obține cele mai bune rezultate, îți recomandăm să elimini zgomotele prin izolarea fonică a casei, folosind o izolație adecvată a pereților exteriori, precum și ferestre izolate fonic. În acest mod, poți atenua orice zgomot de pe stradă sau zgomote produse de discuțiile dintre vecini sau copiii de alături care plâng mereu.

Concluzie

Obișnuiți cu un stil de viață alert, acasă este singurul loc în care luăm o pauză, ne relaxăm și uităm de toate problemele. Tocmai de aceea, este necesar să eliminăm zgomotul din interiorul casei și mai ales din dormitor. Soluția este să izolăm fonic pereții, podelele, ușile și ferestrele și să reparăm sau să schimbăm electrocasnicile care produc zgomote și perturbă liniștea casei. În plus, pentru a transforma cu adevărat dormitorul într-un sanctuar pașnic, trebuie păstrată ordinea și evitată aglomerarea camerelor cu mult mobilier.