Ai insomnii? Transformă-ţi dormitorul! 5 sfaturi utile
Dupa varsta de 40 de ani, problemele cu somnul sunt inevitabile. E adevarat, ele pot fi rezolvate si prin sport, printr-o alimentatie adecvata, dar cate salate poti sa mananci intr-o zi?
Sunt multi experti care vorbesc despre legatura directa dintre amenajarea dormitorului si relaxare - o odihna consistenta.
Tot ce inseamna arta Feng Shui cu asta se ocupa. Aranjarea spatiului de locuit astfel incat sa produca relaxare, nu tensiune si iritare. Avem suficiente probleme in viata de zi cu zi, nu vrem sa dam de ele si in dormitor. :)
Totusi, pentru ca am vorbit de Feng Shui, nu cred ca e necesar sa iti transformi dormitorul intr-un tintar de horoscop si sa alergi cu patul dupa stele.
Sunt cateva reguli clare, de bun simt, prin care poti crea un dormitor odihnitor.
Foloseste materiale de calitate, pentru a asigura o izolare fonica adecvata, daca locuinta ta se afla intr-un oras aglomerat, intr-o zona circulata. Investeste in ferestre cu tamplarie de calitate, in izolare, astfel incat sa reduci zgomotul cat mai mult.
Alege un pat incapator, astfel incat sa nu ai niciodata senzatia ca nu ai suficient spatiu, fie ca dormi singur/a sau nu.
Nu aduce un televizor in dormitor. Mai bine citeste ceva.
Investeste in perdele si draperii, astfel incat sa ai posibilitatea sa controlezi intotdeauna lumina naturala care patrunde in camera. Trebuie sa descoperi cum te odihnesti mai bine: pe intuneric, total sau partial? Sau preferi o trezire de dimineata cu ajutorul luminii naturale?
Aeriseste! Un somn bun are legatura cu o oxigenare suficienta a organismului. O temperatura scazuta te ajuta mult sa te odihnesti. In dormitor n-ar trebui sa fie niciodata mai mult de 25 de grade Celsius, dar evita sa dormi cu aparate de aer conditionat deschise.
Sunt cateva reguli clare, de bun simt, prin care poti crea un dormitor odihnitor.
Foloseste materiale de calitate, pentru a asigura o izolare fonica adecvata, daca locuinta ta se afla intr-un oras aglomerat, intr-o zona circulata. Investeste in ferestre cu tamplarie de calitate, in izolare, astfel incat sa reduci zgomotul cat mai mult.
Alege un pat incapator, astfel incat sa nu ai niciodata senzatia ca nu ai suficient spatiu, fie ca dormi singur/a sau nu.
Nu aduce un televizor in dormitor. Mai bine citeste ceva.
Investeste in perdele si draperii, astfel incat sa ai posibilitatea sa controlezi intotdeauna lumina naturala care patrunde in camera. Trebuie sa descoperi cum te odihnesti mai bine: pe intuneric, total sau partial? Sau preferi o trezire de dimineata cu ajutorul luminii naturale?
Aeriseste! Un somn bun are legatura cu o oxigenare suficienta a organismului. O temperatura scazuta te ajuta mult sa te odihnesti. In dormitor n-ar trebui sa fie niciodata mai mult de 25 de grade Celsius, dar evita sa dormi cu aparate de aer conditionat deschise.
Acestea sunt doar cateva sfaturi de bun simt pentru a crea o atmosfera relaxanta in dormitor. Daca te hotarasti sa-ti redecorezi dormitorul, sa-l transformi intr-un loc in care sa te odihnesti profund si sa te relaxezi dupa o zi de munca, nu ezita sa iei legatura cu un expert in design interior.
Poti incepe un proiect de design si sa-ti creezi propriul dormitor folosind aplicatia creata de interioronline.ro.
Poti incepe un proiect de design si sa-ti creezi propriul dormitor folosind aplicatia creata de interioronline.ro.
