Vreti un somn confortabil? Cateva principii si masuratori de luat in calcul
Buna dimineata, v-ati trezit bine? Cu siguranta gestul de a lenevi in pat, mai ales daca vremea e mohorata, pare unul dintre cele mai placute. E acea zi in care patul pare mai confortabil, pernele mai moi, salteaua mai relaxanta decat oricand... Asta daca nu cumva ati dormit prost si abia asteptati sa va dati jos din „culcus”. Iar daca asa a fost, inseamna ca somnul, adica patul si dormitorul, au nevoie de imbunatatiri.
Patul in care va odihniti in fiecare noapte isi datoreaza confortul piesei de mobilier pe care ati ales-o, dar si saltelei, pilotei, pernelor, cuverturilor sau lenjeriei... De asemenea, somnul vostru mai depinde si de o camera placuta, in culori blande, de absenta luminii pe timpul noptii, de o camera cu accesorii care sugereaza doar odihna si nu va tulbura visele... Sfaturi pentru cresterea confortului din dormitor si pentru imbunatatorea somnului sunt multe, iar ele implica pana si lucruri legate de cromoterapie, aromoterapie, eliminarea surselor de lumina albastra, a campurilor de energie electrica, ba chiar si sugestia de a se bea o cana cu lapte cald inainte de culcare...
Noi ne multimim sa va oferim de data aceasta cateva sugestii pe care le gasiti mai rar in sfaturile uzuale, dar care au directa legatura cu studiile de arhitectura despre mobilier, constructia si pozitionarea lui in camera, precum si cu restul accesoriilor si instalatiilor din dormitor.
• Un pat cu structura de baza fara tevi de metal sau stinghii este mai confortabil. Daca salteaua sta pe o suprafata perfect plana, rigida, aceasta constructie va va ajuta si coloana, nu doar somnul.
• Nu doar confortul „intinderii” in pat conteaza, ci si usurinta de a va da jos sau de a va baga in el. Paturile pe roti, cele mobile, care se incastreaza in perete, cele care fac parte dintr-un corp de mobilier (precum o biblioteca desupra portiunii capului), cele cu colturi si blaturi sunt nu doar inconfortabile, ci si nesigure fizic. Spatiul liber din jurul patului ar trebui sa fie de peste 60 cm, cu acces din ambele parti in cazul celor matrimoniale.
Spatiul liber din jurul patului e important, dar in dreptul capului este nevoie de o protectie asigurata de un perete
• Stiati ca lungimea patului in care dormiti trebuie sa depaseasca cu 20 centimetri inaltimea persoanei celei mai inalte care doarme in el? Pe latime, o persoana obisnuita are nevoie de 1 m pentru un somn confortabil, dar in cazul unui pat dublu, pentru doua persoane, se poate folsi un pat de 1,80 m latime. Sub aceste dimensiuni somnul poate fi inconfortabil sau, oricum, da o senzatie de restrans. Inaltimea unui pat care sta pe podea e discutrabila, dar arhitectii considera ca cea optima este intre 35 si 45 cm. Ce depaseste aceasta inaltime (respectiv paturile suspendate) trebuie sa aiba un sistem de protectie pe margini.
Pentru paturile suspendate e nevoie de un sistem de protectie, indiferent daca sunt folosite de un adult sau de un copil
• Salteaua pe care dormiti nu trebuie sa fie nici prea moale, dar nici prea tare, cu exceptia cazurilor speciale ale unor persoane cu problem de coloana. De asemenea, pilota folosita pe pat nu trebuie sa fie perceputa ca grea. O plapuma clasica este dezvantajoasa din acest punct de vedere. Temperatura pe care o mentine pilota este si ea importanta in functie de temperatura din camera, asa ca urmariti pe pilote indiciile despre gradul de caldura mentinut si folositi pilote diferite vara si iarna.
Fiecare resimte subiectiv confortul, dar unele materiale pentru accesorii sporesc gradul acestuia indiferent de preferinte
• Iluminarea este si ea importanta, mai ales accesul la intrerupatoare. E bine ca un alt intrerupator pentru sursele de lumina sa fie pozitionat langa pat, exceptie putandu-se face doar cazul in care langa pat se afla o lampa ce poate fi actionata direct din pat. De asemenea, e important ca intensitatea luminii sa poata fi reglata din intrerupator, cunoscunt fiind faptul ca scaderea intensitatii luminii inainte de culcare ajuta la crearea starii de somn.
De asemenea, placile Egger DHF, gratie imbinarilor nut si feder, asigura o mentinere pentru mai mult timp a caldurii in interiorul casei comparativ cu astereala realizata cu scanduri de lemn, unde caldura se pierde rapid prin spatiile dese dintre scanduri. Garanteaza un coeficient termic scazut, Lambda(λ) de 0.10 W/(m•K) si o capacitate mare de înmagazinare termică de 1700 J/(kg*K).
2. Izolare fonică superioară
Una dintre caracteristicile remarcabile ale asterialei termoizolante este capacitatea sa de reducere a zgomotului. Acest material este mai eficient decât astereala clasica din scanduri de lemn. Indiferent de zgomotul extern (ploaie, fenomene meteo, trafic etc.), astereala termoizolantă îți asigură liniștea și confortul de care ai nevoie în locuința ta.
3. Material natural și sănătos
Astereala termoizolantă este fabricată din fibre de lemn naturale, ceea ce o face o alegere ecologică și prietenoasă cu mediul. Spre deosebire de materialele sintetice care pot conține substanțe chimice toxice, astereala termoizolantă este netoxică și nu provoacă iritații sau alergii. Astfel, contribuie la crearea unui mediu interior sănătos pentru tine și familia ta.
4. Sustenabilitate și ecologie
Utilizarea fibrelor de lemn naturale pentru producerea așterialei termoizolante ajută la reducerea deșeurilor și a impactului negativ asupra mediului. Lemnul este o resursă regenerabilă, iar reciclarea deșeurilor de lemn în produse izolante contribuie la protejarea pădurilor și la reducerea amprentei de carbon a locuinței tale.
De ce să alegi Astereala termoizolantă de la BDM Systems?
BDM Systems este dedicat oferirii de soluții de izolație performante și sustenabile, care să răspundă nevoilor actuale ale clienților săi. Alegerea așterialei termoizolante de la BDM Systems înseamnă:
- Calitate garantată: Produsele din oferta sunt fabricate conform celor mai înalte standarde de calitate, asigurând performanță și durabilitate pe termen lung.
- Eficiență energetică: Cu astereala termoizolantă Steico sau Egger, vei reduce semnificativ consumul de energie al locuinței tale, contribuind astfel la protejarea mediului și economisind bani.
- Soluții personalizate: Echipa noastră de experți este pregătită să te ajute să găsești cea mai potrivită soluție de izolație pentru nevoile tale specifice, oferindu-ți consultanță și suport de specialitate.
Cum să beneficiezi de astereala termoizolantă de la BDM Systems?
Ești gata să îți îmbunătățești locuința cu astereala termoizolantă de la BDM Systems? Contactează-ne astăzi pentru a solicita o ofertă personalizată și pentru a afla mai multe despre beneficiile acestui material inovator. Vizitează site-ul nostru BDMSystems.ro sau sună la 0758 130 684 pentru a discuta cu un consultant specializat.
In incheiere, putem afirma ca astereala termoizolantă este soluția perfectă pentru cei care doresc să își construiasca (sau renoveze) cat mai eficient locuința - din punct de vedere energetic, acustic și ecologic. Cu beneficii semnificative în ceea ce privește eficiența termică, izolarea fonică și sustenabilitatea, acest material inovator este alegerea ideală pentru o casă sănătoasă și confortabilă. Alege Astereala termoizolantă de la BDM Systems și transformă-ți locuința într-un spațiu eficient și prietenos cu mediul.
Joaca și sportul sunt acum smart
Odată cu digitalizarea, echipamentele de joacă interactive au devenit o punte între lumea virtuală și lumea reală. Tehnologia avansează zilnic, iar odată cu acest progres, e important să o folosim în scopuri vitale dezvoltării tinerilor. Unul dintre acestea este încurajarea obiceiurilor sănătoase. Îmbunătățirea spațiilor de joacă prin digitalizare reprezintă o investiție în sănătatea publică, creând efecte pozitive pe termen lung.
Exercițiul fizic este esențial pentru sănătatea populației. Antrenamentul este benefic pentru întregul organism, are efect pozitiv asupra somnului, oferă un mai bun echilibru emoțional și un nivel de concentrare mai bun.
Cu toate acestea, în prezent, copiii și tinerii fac mișcare mai rar. De ce? În principal, din cauza tehnologiei avansate. Azi, totul se învârte în jurul smartphone-urilor, consolelor de joc sau tabletelor. De aceea, întrebarea pe care trebuie să ne-o punem este cum îi facem pe tineri să înceapă din nou să facă mișcare? Concentrându-ne pe interesele lor și combinând tehnologia cu jocul și sportul.
Joaca primește un nou nume - Lappset Interactive
Echipamentele de joacă interactive au fost introduse de Lappset în 2007. Aspectele pozitive oferite de divertismentul video gaming au fost combinate cu locul de joacă. Astfel, au început să atragă copii care nu caută neapărat activitate fizică, dar care sunt atrași de latura digitală.
Până în prezent, peste 1000 de locuri de joacă interactive au fost create în jurul lumii. În 2024, credem că a sosit și momentul României.
Sutu - primul peretele interactiv cu minge din Cluj-Napoca
În colaborare cu Primăria Municipiului Cluj-Napoca, ne-am luat angajamentul de a contribui la starea de sănătate a populației, cu Sutu - peretele interactiv cu minge - un proiect pilot desfășurat în Cluj-Napoca.
Îmbunătățirea agilității, vitezei sau preciziei ori pur și simplu distracția, pot să fie benefice pentru orice categorie de public. Astfel, Sutu este un echipament compatibil atât cu zona publică și spațiile comerciale, cât și ca instrument de antrenament pentru echipele profesioniste de sportivi.
Ținând cont de aceste aspecte, am ales ca spațiu de instalare Baza Sportivă Gheorgheni, un obiectiv în care mii de clujeni ajung săptămânal pentru a practica sporturi în aer liber.
Ce este Sutu - peretele interactiv cu minge
Peretele interactiv cu minge Sutu este un echipament de joacă ce îmbină cele mai recente procese tehnologice cu un design intuitiv. Este perfect pentru toate vârstele, abilitățile și nivelurile de performanță. Copiii se pot bucura de o experiență distractivă și incitantă, în timp ce sportivii profesioniști pot folosi Sutu pentru a-și perfecționa abilitățile și coordonarea fizică.
Până și oamenii cu dizabilități sau persoanele în scaun cu rotile sunt prinse în mijlocul acțiunii și au parte de implicare completă. Sutu promovează dezvoltarea abilităților motorii, concentrării, echilibrului, spiritului de competiție și lista poate să continue. Și face toate astea prin timp petrecut la joacă.
Peretele interactiv cu minge este format din 16 panouri LED iluminate, alimentate de sezori de vibrație, care înregistrează contactul cu mingea. Această soluție inovatoare este adaptabilă unei varietăți de sporturi, de la fotbal, la tenis și handbal.
Sutu vine cu o gamă largă de caracteristici:
- Modul single sau multi-player;
- Jocuri inclusive, pentru orice nivel de performanță sau tipuri de abilități;
- Concursuri pe timp;
- Jocuri de precizie, tactică, agilitate și reacție.
Cum funcționează Sutu - peretele interactiv cu minge?
Sutu funcționează sub forma ”Push & play” - Apeși butonul și începi jocul.
De asemenea, îți oferă posibilitatea să descarci aplicația My Yalp prin scanarea codului QR de pe poarta interactivă. Prin crearea unui cont, jucătorul își poate salva propriile scoruri și poate concura împotriva prietenilor, dacă își creează și aceștia un cont.
Pe măsură ce un jucător își îmbunătățește abilitățile jucând, dificultate jocului crește, oferind o provocare continuă.
Nenumărate categorii de jocuri sunt disponibile:
- Open-Ended - Jucătorii decid împreună cum să joace, adaugă propriile reguli, stabilesc obiective și decid rezultate;
- Fitness - Jocuri pentru mișcare, exercițiu fizic, îmbunătățirea abilităților motorii, rezistenței și condiției fizice;
- Precizie - Jocuri pentru testarea și îmbunătățirea acurateții, tehnicii și consistenței.
- Reacție - Jocuri pentru exersarea reflexelor, concentrare, viteză, timp de reacție fizică și mentală;
- Tactici - Jocuri pentru îmbunătățirea abilităților mentale prin testare de strategii și depășirea limitelor;
Aspectele de gamification fac peretele interactiv cu minge Sutu să fie și mai captivant. Jucătorii primesc puncte pentru progres, iar clasamentul transformă întregul joc într-o competiție. Toate aceste caracteristici se combină într-o aventură captivantă de fiecare dată când Sutu este pornit.
Să înceapă competiția!
Lansăm o provocare tuturor Clujenilor, pentru a strânge 400 de ore jucate pe Sutu - peretele interactiv cu minge, până la finalul lunii iunie 2024. Chiar și 15 minute de ”tras la poartă” pot să fie extrem de benefice pentru organism și pentru scopul nostru, de a scoate cât mai mulți clujeni la aer, la mișcare. Toate partidele de joc sunt înregistrate în platforma online, ceea ce ne ajută să culegem aceste statistici cu privire la gradul de utilizare al echipamentului.
Cu Sutu, toată lumea poate să aibă parte de acțiune - socializați, exercițiu fizic, distracție din plin. Fie că este vorba de distracție la nivel de începător sau de provocări mai avansate, tuturor le va plăcea să se joace cu Sutu.
Nu uitați să le spuneți și prietenilor, părinților, bunicilor despre Sutu și să îi provocați la un meci.
Să înceapă competiția!
