Fii fericit la tine acasă: 4 trucuri de amenajare ce-ți îmbunătățesc starea de spirit
Cei mai multi dintre noi se straduiesc sa isi pastreze o stare calma si echilibrata in ritmul agitat al vietii de zi cu zi, deci n-ar strica sa te gandesti si la cum poate casa ta contribui la pacea ta interioara. Studiile de specialitate au dovedit ca amenajarea casei are un efect major asupra modului in care te simti in fiecare zi. Din fericire, sa iti optimizezi amenajarea astfel incat sa fii fericit este mai usor decat iti imaginezi: citeste 4 trucuri de amenajare mai jos.
Sa fie lumina…
Lumina naturala te poate face sa te simti mai fericit. Conform unor studii lumina naturala creste nivelul de serotonina – adica hormonul fericirii – din creier, adica este un bun antidepresiv care iti amelioreaza starea de spirit. Daca inlocuiesti draperiile din materiale grele, inchise la culoare, cu unele transparente, adaugi oglinzi si suprafete reflectorizante in casa, esti pe drumul cel bun in a-ti obtine doza zilnica si sanatoasa de lumina naturala.
… si cat mai multe plante!
Lumina soarelui nu este singurul truc pentru fericire, ci natura mai dispune de un as in maneca: plantele! Verdele (de altfel, culoarea anului 2017) este plin de moduri prin care te poate face sa te simti bine. Plantele nu doar ca purifica aerul pe care il respire zi de zi, dar te pot calma si iti pot imbunatati concentrarea. Iar daca te intrebi daca te vei descurca cu ingrijirea lor, alege plante care se intretin usor, precum plantele suculente sau cele aeriene.
Coloreaza-ti casa
Culorile pe care le alegi pentru amenajare pot spune totul despre modul in care te simti in casa, deoarece unele dintre ele te pot trage in jos, iar altele te energizeaza si altele te relaxeaza. De exemplu, culorile neutre sunt perfecte pentru a te linisti inainte sa adormi, in vreme ce culorile indraznete sunt potrivite pentru zona de lucru pentru ca sunt energizante. Retine doar ca modul in care culorile te fac sa te simti este subiectiv, deci fii atent la propriile preferinte mai mult decat la psihologia culorilor.
Fa ordine in casa (si in minte)
Recunosti sentimentul acela coplesitor pe care il ai cand ajungi acasa, dupa o zi obositoare la munca, si vezi gramezi de lucruri peste tot? Ei bine, ai toate motivele sa te simti asa. Cercetatorii au descoperit cum cu cat sunt mai multe obiecte care ne blocheaza raza vizuala, cu atat ne este mai greu sa ne concentram, deci ajungem stresati si coplesiti. Asadar, priveste catre perspectiva minimalista de amenajare si incearca sa faci ordine si sa iti simplifici amenajarea. Nu te grabi si ia-o treptat (un sertar azi, un dulap maine), pentru a nu simti ca trebuie sa arunci tot afara intr-o singura zi.
